DLA PRACOWNIKÓW BIUROWYCH I PRZEDSIĘBIORCÓW BEZ CZASU NA SIEBIE
Umów Sesję
Powrotu do Formy i w 4 miesiące zbuduj ciało oraz nawyki, które wytrzymają Twój napięty grafik pracy biurowej.
Podczas treningu wdrożeniowego poznajemy Twoje ciało i sytuację, a Ty wychodzisz z rekomendowanym kierunkiem dalszej pracy. Bez presji, bez zobowiązań na start.
90 minut99 złBez zobowiązań na start
PERFORMANCE JUMP / POZNAŃ
TRANSFORMACJA GABI−17 kg
112podopiecznych
11specjalistów
300 m²własnego studia
90 minSesja Powrotu do Formy
01 / PODEJŚCIE
Z codziennego bólu pleców i wiecznego zmęczenia do energii, która wreszcie nadąża za Twoim tempem pracy
Osiem, dziesięć godzin przy biurku. Samochód. Znowu ekran wieczorem. Większość ludzi w Twojej sytuacji myśli, że ból pleców i brak energii to po prostu "cena" za pracę, którą wykonują.
Ale w Poznaniu jest już ponad 100 osób z dokładnie tym samym grafikiem, które przestały płacić tę cenę - i nie zrobiły tego same.
Zespół 11 kwalifikowanych specjalistów opracował metodę, która pozwala osobom z pracą siedzącą odzyskać formę, energię i dobre samopoczucie, mimo napiętego grafiku.
Oto co wiedzą, a czego Ty jeszcze nie wiesz:
Ból pleców od siedzenia rzadko wynika z braku ruchu w ogóle - najczęściej z konkretnych, osłabionych partii mięśniowych, które można zdiagnozować w jedno spotkanie.
Sam plan treningowy z internetu nie działa, bo nie uwzględnia Twojego realnego grafiku ani poziomu energii mentalnej po pracy.
Trening i dieta prowadzone osobno się rozjeżdżają - działają dopiero, gdy jeden zespół widzi oba naraz.
Co to oznacza dla Ciebie?
Nie musisz szukać osobno trenera i dietetyka - masz jeden zespół, który zna cały Twój proces.
Plan powstaje na podstawie realnych testów Twojego ciała, a nie zgadywania.
Trening nie zatrzymuje się, gdy Twój trener ma urlop, bo zna go cały zespół.
Stworzyliśmy 4-miesięczny program powrotu do formy, w którym zespół Performance Jump najpierw dokładnie diagnozuje Twoje ciało, a potem układa trening i dietę dopasowane do Twojego grafiku, nie odwrotnie.
Cały czas masz kontakt z trenerem głównym, resztą zespołu i dietetykiem, a plan jest regularnie aktualizowany na podstawie Twoich postępów.
To rozwiązanie jest dla osób gotowych na minimum 4 miesiące pracy nad sobą, nie na szybki efekt na tydzień.
Pierwszym krokiem jest, 90-minutowa Sesja Powrotu do Formy, bez zobowiązań.
02 / WIDEO OPINIE
Zobacz, dlaczego zapracowani mieszkańcy Poznania pokochali Performance Jump
03 / PIERWSZY KROK
Rozpocznij swoją transformację w 3 prostych krokach
Umów Sesję Powrotu do Formy
Zarezerwuj swoje miejsce na trening wdrożeniowy za 99 zł, podczas którego poznajemy Twoją sytuację, cele i grafik.
Przejdź Pełną diagnostykę ciała
W trakcie sesji wykonujemy szczegółowy wywiad, analizę składu ciała InBody oraz ocenę podstawowych wzorców ruchowych, mobilności i możliwości treningowych.
Otrzymaj rekomendowany kierunek dalszej pracy
Na podstawie wyników przedstawiamy Ci dokładny, rekomendowany kierunek dalszej pracy dopasowany do Twojego ciała, celu i grafiku - decyzję podejmujesz w swoim czasie.
04 / PERFORMANCE JUMP
6 powodów, dla których warto nas wybrać
1. Kompleksowa opieka w jednym miejscu
Trener i dietetyk pracują pod jednym dachem i znają cały Twój proces, więc nie musisz osobno szukać i koordynować dwóch różnych specjalistów.
2. Diagnostyka zamiast zgadywania
Analiza InBody oraz testy mobilności i siły na starcie dają plan dopasowany do faktycznego stanu Twojego ciała, a nie do przypadkowego schematu.
3. Cały zespół, nie jeden trener
System rotacyjny ponad 10 trenerów gwarantuje, że Twój proces nie zatrzymuje się, nawet gdy główny trener ma urlop albo dzień wolny.
4. Dieta dopasowana do Twojego życia
Indywidualny jadłospis uwzględnia Twoją pracę, wyjazdy i grafik, dzięki czemu wspiera Twoje cele, zamiast być kolejnym obowiązkiem do odhaczenia.
5. Kameralne, własne studio 300 m²
Trenujesz w spokojnej, w pełni wyposażonej przestrzeni bez tłumu i oceniających spojrzeń typowych dla dużych, sieciowych siłowni.
6. 112 podopiecznych i rotacja na poziomie 3-5%
Tak niska rotacja klientów miesięcznie pokazuje, że nasz proces nie tylko przynosi efekty, ale realnie da się przy nim wytrwać na dłużej.
05 / TRANSFORMACJE
Transformacje
naszych podopiecznych.
Gabi
01Ania
02
−8 cm w pasie−2 kg
Ania
03
Kasia
04
06 / OPINIE PODOPIECZNYCH
Zobacz, jak pomogliśmy już zapracowanym osobom w Poznaniu odzyskać formę i energię dzięki Systemowi Powrotu do Formy
Biuro Rachunkowe Korniichuk Anna23 października
-10 kg bez głodu i rezygnowania z przyjemności
„Miałam nawet czekoladę w jadłospisie i nigdy nie byłam głodna. -10 kg bez męczenia siebie i odmawiania sobie przyjemności. Dieta oraz motywacja dają power, żeby działać i dążyć do wymarzonej sylwetki.”
OPINIA 01 / FACEBOOKJulia Pawlak5 kwietnia
8 kg w 2 miesiące i dieta dopasowana do życia
„Zrzuciłam 8 kg w przeciągu 2 miesięcy. Dieta była oparta na łatwo dostępnych i niedrogich produktach, a do tego przez cały czas mogłam liczyć na wsparcie. Świetne podejście do klienta i ogromne zaangażowanie.”
OPINIA 02 / FACEBOOKJustyna Jaa31 sierpnia
Więcej siły, energii i motywacji do działania
„Widzę mega progres – mam więcej siły i energii niż kiedykolwiek. Trenerzy są zawsze uśmiechnięci, pomocni i potrafią zmotywować, kiedy brakuje sił. Na treningi przychodzę z prawdziwą przyjemnością.”
OPINIA 03 / FACEBOOKTrening dopasowany do człowieka, nie z automatu
„Już po pierwszym treningu było czuć pełen profesjonalizm i indywidualne podejście. Trenerzy naprawdę słuchają i potrafią dobrać ćwiczenia pod konkretną osobę, a nie ‘z automatu’. Do tego świetna atmosfera i dużo wsparcia.”
OPINIA 04 / FACEBOOKAleksandra Barbacka20 marca
Wsparcie na każdym etapie i realne monitorowanie postępów
„Trenerzy naprawdę znają się na rzeczy, instruują i wspierają w całym procesie. Pomagają monitorować postępy, dbają o dobre samopoczucie i dietę. Bardzo indywidualne podejście. 10/10!”
OPINIA 05 / FACEBOOKKasia Kieliszak31 sierpnia
Przemiana ciała i energia, którą naprawdę się czuje
„Ta współpraca to była niezapomniana przygoda – przemiana ciała, ogrom energii i zaangażowania. Każdy z trenerów jest profesjonalny, pełen pasji i cierpliwości. Uwielbiam tę atmosferę – z Wami naprawdę chce się pracować.”
OPINIA 06 / FACEBOOK07 / TWOJA SESJA
Umów swoją 90 minutową Sesję Powrotu do Formy i odkryj rekomendowany kierunek dalszej pracy idealnie dopasowany do Twojego grafiku
99 zł90 minut
To trening wdrożeniowy połączony z konsultacją za 99 zł, podczas którego dokładnie poznajemy Twoje ciało i sytuację, a Ty wychodzisz z konkretnym, rekomendowanym kierunkiem dalszej pracy. Bez presji, decyzję o dalszej współpracy podejmujesz wtedy, kiedy będziesz gotowy/a.
PEŁNA DIAGNOSTYKA W JEDNYM SPOTKANIU
Szczegółowy wywiad, analiza składu ciała InBody oraz ocena podstawowych wzorców ruchowych, mobilności i możliwości treningowych dają pełny obraz Twojego ciała, dzięki czemu następny krok, jaki podejmiesz, jest oparty na faktach, a nie na zgadywaniu.
MÓWISZ NAM O SWOIM GRAFIKU, A MY DOPASOWUJEMY DO NIEGO REKOMENDACJĘ
Podczas wywiadu pytamy o Twój tryb pracy, wyjazdy i obowiązki, więc rekomendowany kierunek dalszej pracy, jaki otrzymujesz, od razu uwzględnia Twoją rzeczywistość, a nie zakłada nieograniczoną ilość czasu i energii.
DECYZJĘ PODEJMUJESZ BEZ PRESJI
Po treningu wdrożeniowym przedstawiamy Ci dopasowaną ofertę dalszej współpracy, ale nic nie musisz podpisywać na miejscu - możesz dać sobie kilka dni na przemyślenie, zanim zdecydujesz się na kolejny krok.
PROWADZI CIĘ OSOBA, KTÓRA ZNA SIĘ NA TEMACIE
Trening wdrożeniowy prowadzi trener, który na co dzień pracuje z osobami w podobnej sytuacji do Twojej, dzięki czemu otrzymujesz konkretne wskazówki dopasowane do Ciebie, a nie ogólnikowe rady, które można znaleźć wszędzie.
PIERWSZY KROK BEZ DŁUGOTERMINOWEGO ZOBOWIĄZANIA
To pojedynczy trening wdrożeniowy za 99 zł, bez podpisywania umowy na start, dzięki czemu możesz sprawdzić nasze podejście, zanim zdecydujesz się na cokolwiek więcej.
08 / CZAS NA CIEBIE
Twoje okno na zmianę nie będzie otwarte wiecznie
Stoisz teraz w miejscu, w którym masz dwie drogi. Możesz zostać przy tym, co już znasz: kolejny karnet, kolejny plan z internetu, kolejna próba o własnych siłach.
Albo możesz spróbować podejścia, które faktycznie uwzględnia Twój grafik i problem.
OTO CO SIĘ DZIEJE: Każdego miesiąca do Performance Jump dołącza 5-10 nowych osób, głównie z polecenia. Nasz zespół pracuje z 112 podopiecznymi na długoterminowych umowach, więc liczba nowych sesji, które możemy poprowadzić w danym tygodniu, jest ograniczona.
ALE WIĘKSZY OBRAZ WYGLĄDA TAK: Każdy miesiąc bez zmiany to kolejny miesiąc bólu pleców, zmęczenia i poczucia, że "od poniedziałku" nigdy nie nadchodzi. To nie kwestia braku silnej woli - to kwestia braku systemu, na którym możesz polegać.
DZIŚ JEST TWÓJ DZIEŃ, ŻEBY:
Porozmawiać o swojej sytuacji z kimś, kto Cię rozumie
Otrzymać wstępny plan dopasowany do Twojego grafiku, a nie odwrotnie
Przestać odkładać siebie "na później"
09 / ZESPÓŁ
Dlaczego możesz nam zaufać?
Performance Jump powstało z połączenia doświadczenia Julii (dietetyczka i instruktorka fitnessu) oraz Patryka (wieloletni zawodnik MMA i trener), którzy od sierpnia 2024 roku zbudowali markę opartą na jednoczesnej pracy nad treningiem i dietą swoich podopiecznych.
Dziś nasz zespół liczy 11 wykwalifikowanych specjalistów - trenerów personalnych i dietetyków - a proces prowadzimy we własnym, w pełni wyposażonym, 300-metrowym studiu w Poznaniu.
Obecnie towarzyszymy 112 podopiecznym na długoterminowych umowach, a miesięczna rotacja klientów wynosi zaledwie 3-5%, co oznacza, że zdecydowana większość osób, które do nas dołączają, zostaje z nami na dłużej.
Każdego miesiąca 5-10 nowych osób trafia do nas z polecenia dotychczasowych podopiecznych - to dla nas najważniejszy dowód, że nasz System Powrotu do Formy realnie działa.
10 / FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Ile razy w tygodniu będę musiał/a trenować?
Najczęściej rekomendujemy 2-3 treningi tygodniowo, w zależności od Twojego celu i możliwości czasowych. Jeśli Twój budżet czasowy jest bardzo ograniczony, możemy zaproponować rozwiązanie mieszane: część treningów z nami, część wykonywaną samodzielnie według dokładnie rozpisanego planu.
Czy będę musiał/a stosować restrykcyjną dietę?
Nie. Nasza opieka dietetyczna nie opiera się na restrykcjach, tylko na dopasowaniu sposobu żywienia do Twojej pracy, grafiku i stylu życia, tak żebyś mógł/mogła utrzymać go długoterminowo, bez podporządkowywania mu całego dnia.
Co jeśli mam bardzo nieregularny grafik i częste wyjazdy służbowe?
Właśnie dla takich sytuacji projektujemy nasz proces. Podczas sesji rozmawiamy dokładnie o Twoim trybie życia, a grafik treningów układamy tak, żeby dało się go zrealizować mimo wyjazdów czy nieregularnych godzin pracy.
Czy muszę trenować z różnymi trenerami, a nie tylko z jednym?
Pracujemy w systemie rotacyjnym: masz swojego trenera głównego, który prowadzi Twój proces, ale współpracuje też z resztą zespołu, żeby zagwarantować Ci ciągłość opieki nawet wtedy, gdy on ma urlop lub dzień wolny.
11 / WRÓĆ DO FORMY
Zarezerwuj swoją Sesję Powrotu do Formy już dziś
- ✓ Zaufało nam już 112 zapracowanych podopiecznych w Poznaniu
- ✓ 90 minut rozmowy + trening, zero zobowiązań, zero sprzedawania na siłę
- ✓ Wychodzisz z konkretnym, wstępnym planem dopasowanym do Twojego grafiku
- ✓ Zespół 11 specjalistów gotowy poprowadzić Twój proces od pierwszego dnia
Codzienny ból pleców i brak energii nie znikną same, jeśli nic nie zmienisz. Możesz dalej próbować samemu, kolejny raz kupować karnet, który wykorzystasz trzy razy - albo dziś zrobić pierwszy krok, który faktycznie uwzględnia Twoje życie, nie odwrotnie.
99 zł90 minut
Zaufało nam już +100 podopiecznych